Mörka ringar under ögonen, svullnader och torra, irriterade ögon är det vanligaste ögonproblemen och de orsakas delvis av vår livsstil.
Mörka ringar
Med tiden blir huden på ögonlocken tunnare. Det gör att de underliggande blodkärlen blir mer synliga och ger därmed en mörkare framtoning. Se till att få 7-8 timmars sömn varje natt och sätt av tid till dig själv minst en gång i veckan, då du kan göra något riktigt avslappnande. Dehydrering kan också få huden under ögonen att se mörk och svullen ut. Drick rikligt med vätska och ät mindre salt. Bli eventuellt undersökt för matallergier som kan bidra till problemet och se till att för övrigt få i dig tillräckligt med vitaminer.
Här är några enkla tips till hur du kan bli av med mörka ringar under ögonen:
- • Potatis innehåller ett enzym som kallas catecholase som används för att göra huden ljusare i vissa typer av kosmetik. Skär en skiva potatis och dela den så att den liknar två halvmånar. Lägg en halvmåne på huden rakt under varje öga och låt den ligga på i 20 minuter.
- • Lägg ett omslag. Använd tepåsar med grönt te. Låt påsarna kyla av sig tills de är ljumna och lägg dem därefter rätt på de stängda ögonen i 10-15 minuter.
- • Doppa ekologiska bomullspads i rosenvatten eller kall mjölk. Lägg dig ner med fötterna högre än huvudet och lägg de våta padsen på de stängda ögonen. Slappna av i 10 minuter.
- • Lägg växelvis varma och kalla tvättlappar under ögonen i 10 minuter. Smörj lite mandelolja under ögonen innan du går och lägger dig.
- • Stimulera akupressurpunkten för ögonen; den ligger i handflatan på förhöjningen rätt under pekfingret.
Svullna ögon
Ibland förekommer det vätskeansamlingar i vävnaden under ögonen som ger svullnad och kliande, röda ögon - ofta precis när du vaknat. Svullna ögon kan orsakas av förändringar i vätskebalansen, hormonella rubbningar, alkohol eller skiftande väder. Det kan också vara genetiskt bestämt. Svullna ögon kan likaså vara ett tecken på allergi eller dermatit, speciellt om ögonen är röda och kliande, problem med bihålorna eller skjöldkörteln kan också spela roll. Kontakta läkare för att utesluta en eventuellt underliggande orsak. Torra ögon kan vidare vara ett tecken på saknad av essentiella fettsyror i kosten.
Du kan bli kvitt svullna ögon genom att dricka rikligt med vatten, örtte och uttunnad örtsaft. Se till att sova i ett vädrat sovrum, en varm sovmiljö förvärrar problemet. Här är några enkla råd för att bli kvitt svullna ögon:
- • Klappa lätt under ögonen med fingertopparna när du smörjer på ögonkräm eller gelé. Detta hjälper till att dränera bort överflödig vätska. Svullna ögon reagerar speciellt bra på produkter som innehåller lindrande ingredienser som ringblommor eller azulen som finns i blå kamomillolja.
- • Förvara ögonkrämer och geléer i kylskåpet då kylan reducerar svullnaden.
- • Lägg riven potatis under ögonen för att hjälpa till att reducera svullnaden. Jordgubbar och gurka är också bra.
- • Laga en kopp grönt te och låt den dra i fem minuter eller tills den kylts av. Torka ögonen med lösningen flera gånger om dagen. Laga en färskt portion varje dag för att undvika bakterietillväxt.
- • Fyll en liten skål med isvatten. Fukta bomullspads i vatten och lägg dig med de våta padsen över ögonen. Byta pads när det behövs.
- • Om dina ögon är svullna på morgonen kan du lägga en isklump i en servett och hålla den över varje ögonlock i några minuter för att reducera svullnaden.
Tips till ögonvård - lindring av irriterade ögon
Om ögonen är röda, kliar eller är inflammerade kan du bada dem i en lösning av ögontröst (örten euphrasia), ta en tesked ögontröst i en kopp kokt vatten. Gör två koppar av blandningen - en till varje öga - och använd en ny bomullspad till varje öga. Låt örten dra i det varma vattnet i fem minuter, tills dessa att det kylts av, och doppa bomullspadsen i vätskan och gnid in ögonen med den. Alternativt kan du använda avkylda tepåsar med kamomillte.
