Vård av läppar
Välj ett läppstift eller en läppbalsam som inte är baserad på mineralisk olja utan istället framställd med naturliga växtoljor och vax och gärna med tillsatt UV-filter. Bivax, carnaubavax eller vax från bär skyddar läpparna, basolja och eteriska oljor verkar vårdande och helande.
- • Massera läpparna försiktigt med en fuktig, mjuk tandborste eller tvättlapp för att ta bort eventuella skrovligheter. Torka därefter med en ren handduk.
- • Använd rikligt med naturligt läppcerat innan du lägger dig. Undvik att slicka eller bita dig i läpparna.
- • Se till att din kost innehåller B- och C-vitaminer.
- • Använd en fuktighetskräm eller läppcerat innan du tar läppstift på.
- • Om dina läppar spruckit kan du använda manukahonung blandat med lite olivolja.
Vård av tandkött
Var tredje person över 30 år har någon form av tandköttssjukdom men de flesta är ovetandes om problemen därför att sjukdomen utvecklar sig långsamt och utan smärtor. Tandköttsjukdomar uppstår när plackbakterier inflammerar tandköttet och gommen som håller tänderna. Dåligt tandkött och hål i tänderna är den primära orsaken till att vuxna tappar tänderna. Toxiner från de närvarande bakterierna kan frigöras i blodet och medföra en rad hälsoproblem. Bara tandläkaren kan ta bort tandsten, det kan inte borstas bort.
Borsta tänder och använd tandtråd
Det räcker inte att bara borsta tänderna även om effektiv tandborstning tar bort 60-70 % plack som är den viktigaste orsaken till dåliga tänder och tandköttsproblem. För att ta bort det resterande placket skall du använda tandtråd. Den bästa tidpunkten att använda tandtråd är just före tandborstningen. En elektrisk tandborste som används rätt kan ta bort plack som sitter vid gomlinjen. Var flitig med din tandhygien för att undvika tandköttssjukdomar.
Effektiv munsköljning
- • Blanda saften av en färskpressad citron med ett glas ljummet vatten och skölj munnen. Håll blandningen i munnen i cirka en minut. Citronsaften hjälper till att ta död på de bakterier som ger tandköttsinflammation och syran löser upp plack och stärker gommen - två flugor i en smäll! Gör detta under en period efter varje tandborstning. Tandemaljen är förstärkt med ett skyddande lager från tandkrämen och skyddar mot syran från citronen.
- • Tranbär innehåller ett ämne som förhindrar bakterier att fastna. Rengör du munnen med tranbärssaft efter måltiderna kan det medverka till att förhindra uppbyggandet av placktillväxten!
- • Både salvia och havssalt har antiseptiska egenskaper som reducerar inflammationer och främjar helandet. Dem är också sammandragande och kan därmed stärka tandköttet. Häll en kopp kokande vatten över en tesked salviablad, täck den och låt den dra i en kvart. Tillsätt sedan två teskedar havssalt. Använd blandningen för att skölja munnen två gånger dagligen efter tandborstning. Spara den i kylskåpet och använd den inom tre dagar.
Tips till vård av gommen - använd en tandkräm utan natrium lauryl sulfat
Mer än 90 % av alla tandkrämer innehåller tensiden natrium lauryl sulfat. Detta ämne är det skumbildande medlet och är en konstant källa till irritation som kan orsaka inflammationer i vävnader och öka risken för tandköttssjukdomar. Använd därför antingen en tandkräm helt utan tensider eller välj ett mildare alternativ, t.ex. med ingrediensen betain. Denna naturliga ingrediens stimulerar spottreaktionen och har en milt skummande verkan som motverkar torrhet i munnen. Green People erbjuder 100% naturlig tandkräm utan natrium lauryl sulfat.
