Katalog
Nedladdning
 
Visa, Visa Delta, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Solo

Fet hud

Fet hud har hyperaktiva talgkörtlar som arbetar övertid för att producera fett och talg och förnylese av cellerna sker också i ökad takt. Resultatet är en glänsande hy, synliga porer, orenheter, akne och inflammation. En fet hud kan bland annat skyllas på dålig kost, hormonella förändringar, hormonbaserade preventionsmedel eller fel val av kosmetikprodukter. Fuktighet och varmt väder kan också göra huden fet.

Talgproduktionen ökar ofta under ungdomsåren, under graviditet eller kring övergångsåldern och igen orsakas det av de hormonella förändringarna. En fördel med fet hud är att den åldras långsammare än andra hudtyper.

TIPS TILL HUDVÅRD - ANSIKTSVATTEN KAN HÅLLA SMINKET PÅ PLATS

För att förhindra att sminket ser ojämnt ut - särskilt i pannan, på kinderna eller på näsan pga fet hud - kan du använda ett ansiktsvatten baserat på rosenvatten på särskilt feta områden, torka ordentligt efteråt och lägg därefter på sminket.

Vård av fet hud

• Använd rikligt med varmt vatten och en mild men effektiv rengöringskräm för att förhindra täppta porer. En lätt skummande, antibakteriell, ekologisk ansiktstvätt som är rik på aktiva växtnäringsämnen reducerar risken för hudirritation orsakat av rengöringskräm.
• Undvik sammandragande krämer och alkoholbaserade ansiktsvatten som tar bort hudens naturliga fettlager. Dina fettkörtlar kommer då att aktiveras ytterligare för att ersätta det förlorade hudfettet.
• Tvätta ansiktet två till tte gånger dagligen (morgon och kväll är viktigast) men inte mer eftersom du annars överstimulerar huden så att den producerar mer fett.
• Tvätta alltid ditt ansikte grundigt.
• Använd en tvättlapp av mikrofiber eller en styv bomullstrasa som tar bort döda hudceller och rensar porerna. Kom ihåg att skölja trasan grundligt varje dag.
• Du kan efteråt använda ett alkoholfritt ansiktsvatten för att fukta huden.
• Känns din hud stram kan du använda en lätt fuktighetskräm.
• Använd en djuprensande ansiktsmask baserad på alger och lera två gånger i veckan.
• Ta aldrig på smink innan din hud är helt ren och kom ihåg att ta bort allt smink innan du går och lägger dig.

Kost för fet hud

• Ät rikligt med gröna bladgrönsaker och färsk frukt.
• Brist på B12-vitaminer kan vara en medverkande orsak till fet hud. Goda källor är öljäst, fullkornsprodukter, bönor och nötter.
• Bovete, svarta bönor och svart ris är rikt på järn som kan föryngra huden.
• Se till att få rikligt med omega-3 fettsyror i kosten.
• Drick rikligt med vatten för att hålla huden hydrerad och för att skölja ut giftämnen.
• Undvik mättade fettsyror och transfetter, frityrstekt och starkt kryddad mat, söta drycker, alkohol, socker, choklad och fast food.

TIPS TILL HUDVÅRD - FILTRERAT VATTEN

Om du lider av akne, fet hud, rosacea (rödhet i ansiktet/synliga blodkärl) eller torr hud är det en god idé att köpa ett vattenfilter som kan ta bort ämnen som kalk, klor, tungmetaller och pesticider. Ett vattenfiltreringssystem gör vattnnet mjukare och reducerer därmed risken för att irritera huden, i tillägg är det även miljöbesparande eftersom tvättmedel och tensider verkar effektivare i mjukt vatten.