Katalog
Nedladdning
 
Visa, Visa Delta, Visa Electron, MasterCard, Maestro, Solo

Tips till hudvård - basen för hudvård

Bra hudvård kan inte kompensera de skador som orsakas av en felaktig livsstil och allvarliga häsloproblem. Därför ska du alltid vara uppmärksam på de grundläggande orsakerna till hudproblem och t.ex. omvärdera din kost. Faktorer som överdrivet solande och rökning har också stor betydelse för hudens hälsomässiga tillstånd. Sök läkare om ditt hälsotillstånd oroar dig.

Ge din hud en föryngringskur

Sätt av lite tid varje dag för att vårda och nära din hud och du kommer att få en friskare och mer strålande hudton. När din hud verkar trött eller stressad är den i behov av extra omsorg. Använd naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter som är rika på växtbaserade näringsämnen och enzymer och undvik helt kemikaliefyllda krämer som leder till en belastning för kroppen i form av giftämnen. 
 

Basen för hudvård

Din hud förändrar sig från dag till dag beroende på årstid, väder, inomhusklimat, ditt häslotillstånd och ditt fysiska eller känslomässiga välbefinnande. Den kan förändra sig inom 24 timmar. Det kan därför vara nödvändigt att använda olika hudvårdsprodukter som passar till din huds 'skiftande humör'.

Rengöring av huden

Daglig rengöring är viktigt för en sund hud. Det är speciellt viktigt att rengöra ansiktet före du går och lägger dig  - detta för att ta bort dagens smuts, fett och föroreningar. Täckkrämer och färgade dagkrämer förorenar huden och kan ha en skadlig verkan om de inte tas bort dagligen. En grundlig rengöring stimulerar och tillför viktiga näringsämnen samt hjälper huden att utnyttja krämens aktiva ämnen bättre. På natten skapar huden nya och friska hudceller. Fettämnen, avfallsämnen och döda hudceller bör tas bort varje morgon så att huden kan andas.

En rengöring ska helst gå på djupet men samtidigt vara skonsam så att huden inte skadas eller torkas ut. Överdriven rengöring tar inte bara bort smuts och döda hudceller utan också det naturliga fettet som håller huden sund och i balans.

• Rengör huden minst en minut varje dag.
• Välj produkter som passar din hud - du kan välja mellan: halvfast rengöringslotion, tjock rengöringskräm, lätta rengöringskrämer, rengöringsmjölk, geléer, tvålar eller rengöringsservetter.
• Undvik att tvätta ansiktet med mycket varmt vatten eller iskallt vatten - båda delarna kan skada de små blodkärlen i huden.
• Undvik att använda rengöringsprodukter som innehåller alkohol (etanol/etylalkohol) då dessa tar bort hudens skyddande fettlager.

Visste du...? Rengöring och fet hud

De flesta männsikor med fet hud har en tendens att rengöra huden allt för ingående. Men det har den motsatta effekten eftersom rengöring med tuffa medel mer än två gånger om dagen faktiskt stimulerar fettproduktionen.

Exfoliering

Många av oss hoppar lätt över detta även om exfoliering nästan alltid ger omedelbara resultat. Exfolierar du huden regelbundet kommer de nya cellerna fram till ytan och förbättrar med detsamma hudens struktur och framtoning. Du ökar också blodcirkulationen, hjälper huden att ta upp krämen fortare och ger din hud en sund lyster.

• Exfoliera huden ett par gånger i veckan.
• Välj en ansiktsmask som är baserad på mineraler eller en mycket mild kräm som bara tar bort det översta lagret av hudceller.
• Använd en skrubbkräm med små partiklar.
• Undvik billiga skrubbkrämer med stora partiklar då dessa kan skada huden.

Aniktsvatten

Några människor kan inte vara utan ansiktsvatten medans många skönhetsexperter undviker dem. Tanken med ansiktsvatten är att ta bort de sista resterna av fett, smink, smuts och rengöringsmedel men ett alkoholbaserat ansiktsvatten verkar uttorkande på huden. Använd istället en bra rengöringskräm som stärker huden och ger en mjukare framtoning och återupprättar hudens pH-balans.

• Använd en ört-/blombaserad ansiktsvatten - särskilt varma dagar eller för att förebygga torr hud på grund av centralvärme. Använd den på resor eller när du upplever plötsliga blodvallningar.
• Undvik alkoholbaserade och sammandragande ansiktsvatten – dem är alldeles för tuffa för huden.

Visste du...? Din hud om dagen och om natten

Om dagen producerer huden extra fett som skyddar mot temperatursvängningar, smuts och mikroorganismer samt oxidering orsakat av UV-ljus och föroreningar. På natten "andas" huden och separerar avfallsämnen samt reparerar eventuella skador som uppstått under dagen.

Fuktighetskräm

Alla, med undantag för de som har akne, bör använda en fuktighetskräm. Fuktighetskräm fuktar huden och underbygger dess normala funktion. Du märker lätt på huden hur mycket du behöver använda. När huden känns stram skriker den efter fukt. Den perfekta fuktighetskrämen känns inte fet och ska aldrig irritera eller svida.

Huden producerer mer fett dagarna för menstruation. Torr hud blir tunnare, förlorar elasticitet, har en sämre blodcirkulation, mindre motståndsförmåga mot mikroorganismer och är mer utsatt för eksem, psoriasis, allergier och påverkan från UV-strålar.

• Smörj alltid på fuktighetskräm omedelbart efter att du rengjort huden och när den är fuktig. Växtoljan i fuktighetskrämen binder fukten och kapslar in den i huden. Det är speciellt viktigt för äldre hud eftersom kollagen och elastinfibrerna gradvis förlorar sin förmåga att hålla fuktigheten när vi blir äldre.
• Undvik att använda för mycket fuktighetskräm eftersom det kan täppa till porerna.
• Undvik att använda en tung fuktighetskräm på kvällen eftersom hudens förmåga att separera ut avfallsämnena minskar. Om huden känns stram eller torr kan du använda en ansiktskräm baserad på jojobaolja följt av ett lätt serum eller pröva en nattkräm som innehåller naturliga fruktsyror.