En promenad i friska luften kan göra underverk för din mentala hälsa, men har du någonsin funderat på hur naturen gynnar din hud?
Hos det ekologiska brittiska skönhetsmärket Green People älskar vi att få våra steg gjorda genom att vandra i naturen.
Upptäck de överraskande skönhetsfördelarna med att promenera i naturen när vi delar med oss av våra favoritvandringar i Sussex.
Hudfördelar med att promenera i naturen
Det är ingen hemlighet att en promenad i det fria kan gynna vår mentala hälsa, men visste du att tid i naturen också kan gynna din hud? Här är hur:
- Bättre cirkulation: Den där vandringen uppför kullen kommer att vara värd besväret när du vet att promenader i naturen ger huden mer lyster. Hur? Motion förbättrar din cirkulation, vilket ger huden en vitalitetsboost av syre och de näringsämnen som behövs för att den ska se strålande ut.
- Lägre stressnivåer: Stress orsakar inflammation och kan förvärra vissa hudtillstånd, inklusive eksem, psoriasis, dermatit och akne. Lugna ditt sinne med en promenad i naturen och se om det har en lugnande effekt på din hud. Läs mer om stress och eksem.
- Tonande: Vill du strama upp kindbenen? Promenader är också ett utmärkt sätt att nå ditt dagliga mål på 10 000 steg och är en viktig del av en hälsosam livsstil.
- Vitamin D-boost: När du promenerar i naturen exponeras huden för solljus, vilket syntetiserar Vitamin D. Det är ett livsviktigt vitamin för god benhälsa och välbefinnande, och man tror att de som är benägna att få eksem har låga Vitamin D-nivåer.
Självklart kan solexponering också skada din hud. Håll dig säker medan du promenerar och läs våra 3 tips för att skydda din hud när du vandrar i naturen.
3 tips för att skydda din hud när du promenerar i naturen
APPLICERA ALLTID SPF: Skydda dig alltid mot solskador genom att applicera solkräm minst 20 minuter innan din promenad. Välj SPF15 för snöiga vinterpromenader och högskyddande SPF30 för varma och soliga naturvandringar.
SKYDD MOT INSEKTSBETT: Fästingar och bitande insekter kan irritera din hud. Avvisa dem genom att applicera vår Solkräm SPF15 med naturligt insektsmedel. Berikad med Citrepel®75 för att skydda mot myggor, knott, fästingar och mer i upp till 4 timmar – med bara en applicering!
BÄR MED DIG HANDRENGÖRING: Håll dina händer mjuka och friska när det inte finns något handfat i sikte, och bär med dig vår Quick Clean Hand Foam. Denna uppfriskande skumtvätt passar hela familjen, är icke-uttorkande och kan användas för att torka bort lera från skor, händer och ansikte.
Köp solskydd för vandrare
Fyllda med naturlig godhet från växter som odlats med respekt för naturen, är våra ekologiska solkrämer snälla mot både din hud och planeten.
6 fantastiska naturvandringar i Sussex
Är promenader en del av din ekologiska livsstil? Upptäck en ny plats att vandra på när vi delar med oss av våra favoritpromenader i Sussex, hemvist för Green People.
BÄSTA VANDRINGEN I SUSSEX FÖR DJURLIV
KNEPP ESTATE, HORSHAM, WEST SUSSEX
Våra grannar på Knepp Estate tar safarin till Sussex! Ta en promenad genom deras förvildade marker och du kommer snart att belönas med synen av hjortar, vildhästar, grisar och en imponerande flock storkar. De första som fötts upp i England på över 100 år! Välj rätt tid på året så kan du även få se den sällsynta aspfjärilen.
Vårt huvudkontor ligger här, och en del av vår hyra stöttar detta otroliga naturvårdsprojekt.
BÄSTA VANDRINGEN I SUSSEX FÖR HÖSTFÄRGER
SHEFFIELD PARK, UCKFIELD, WEST SUSSEX
Det finns ingen bättre plats i Sussex för att se årstiderna skifta än Sheffield Park. Dessa kulturminnesmärkta trädgårdar har en imponerande samling av Nyssa-, lönn- och Taxodiumträd, och när deras löv skiftar färg i oktober skapas ett spektakulärt höstskådespel som du inte vill missa.
BÄST FÖR FAMILJER
WAKEHURST PLACE, HAYWARDS HEATH, WEST SUSSEX
Hela familjen kommer att njuta av en promenad vid Wakehurst. Här finns Millenium Seed Bank, en pedagogisk Noaks ark som hjälper till att skydda växter från utrotning. Dess familjevänliga skogspromenader, lekplatser och restaurang gör det till den perfekta platsen för en sommarpicknick!
ASHDOWN FOREST, FOREST ROW, WEST SUSSEX
Vi älskar även Ashdown Forest, hemvist för Nalle Puh och hans vänner. Unga vandrare kommer att älska att leta efter ugglans hus i träden, och man blir aldrig för gammal för en omgång Puh-pinnar på bron.
BÄSTA VANDRINGEN I SUSSEX FÖR FÅGLAR
ARUNDEL WETLAND CENTRE
Visste du att man kan se pelikaner i Sussex? Du hittar många bevingade vänner på Arundel Wetland Centre, bara ett stenkast från det berömda Arundel Castle och den historiska stadskärnan. En fantastisk dagsutflykt för barnfamiljer – du kan titta på fåglarna till fots eller gå ombord på en båt för att spana efter hägrar och kanske till och med en örn i detta fristadsområde i Sussex.
BÄSTA VANDRINGEN I SUSSEX FÖR UTSIKTEN
DEVIL'S DYKE
Och vi kunde inte glömma Sussex Downs! Ta en promenad upp till Devil's Dyke vid solnedgången, och medan du får dina steg gjorda belönas du med orörd utsikt över Sussex landsbygd.
Hudvårdsessentials för vandraren
Vi hoppas att du har gillat våra förslag på vandringar i Sussex. Var du än utforskar, skydda din hud med dessa oumbärliga hudvårdsprodukter för vandrare.
Vårt brittiska kundtjänstteam hjälper gärna till med frågor om våra naturliga och ekologiska skönhetsprodukter. Ring oss på 01403 740350 eller skicka ett meddelande till @GreenPeopleUK.
Granskad av:
Detta blogginlägg har granskats av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har över 25 års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsindustrin. Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram som "People's Choice" i 2023 och 2024 års lista över Who’s Who in Natural Beauty. Hon är en publicerad författare och har skrivit den ekologiska skönhetsbibeln ”Naturally Gorgeous”. Tidigare var hon utbildad sjuksköterska och arbetade över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du önskar återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till "Överraskande hudfördelar med en promenad i naturen." Vänligen använd inte en affiliatelänk.
