Denna guide hjälper dig att förstå vad premenstruell spänning (PMS/PMT) är och hur det kan påverka allt från din tonårings humör till deras hud.
Du kommer också att upptäcka humörhöjande naturprodukter som hjälper till att boosta välbefinnandet och hantera vanliga symtom på PMS hos tonåringar, såsom finnar, fett hår och humörsvängningar.
Vår ekologiska hudvårdsserie, Organic Young, har utvecklats speciellt för att stödja tonårshud naturligt och skonsamt.
Vilka är symtomen på PMS hos tonåringar?
PMS står för premenstruellt syndrom och är en term som används för att beskriva de fysiska och emotionella symtom som upplevs under menscykelns lutealfas; stadiet som inträffar under dagarna fram till din tonårings mens.
Enligt Natural Association for Premenstrual Syndromes kan så många som 30 %[i] av kvinnor uppleva symtom på PMS, och det kan öka i svårighetsgrad under puberteten och andra tider av hormonella förändringar.
Det finns många olika symtom på PMS hos tonåringar och man tror att dessa kan orsakas av hormonella förändringar kopplade till menscykeln. Några vanliga PMS-symtom identifierade av NHS[ii] inkluderar:
Emotionella PMS-symtom:
- Irritabilitet
- Humörsvängningar
- Ångest
Fysiska PMS-symtom:
- Trötthet
- Uppsvälldhet
- Ömma bröst
- Finnar
- Fett hår
- Huvudvärk
Vissa tonåringar upplever lite PMS, medan andra får PMS hela tiden. Om din tonårings PMS-symtom är ihållande eller svåra är det alltid bäst att uppmuntra dem att prata med sin läkare, särskilt om deras PMS-symtom hindrar dem från att njuta av sina vanliga aktiviteter.
Påverkar PMS tonåringens hud?
Ja, PMS kan påverka tonåringars hud och det är normalt att märka att din tonåring är mer benägen att få finnar under tiden fram till deras mens.
Tonåringar med PMS ser vanligtvis hormonella finnar dyka upp runt hakan/käklinjen. De dyker oftast upp precis före mensen, när hormonella förändringar gör att huden utsöndrar mer sebum, en olja som är känd för att locka till sig aknebakterier.
Även om din tonårings hudvårdsval inte kan förhindra att deras hormoner ställer till det, kan du hjälpa till att stödja deras hud med naturliga hudvårdsprodukter för tonåringar som arbetar för att hålla porerna rena och sebumhalterna stabila.
Om din tonåring är benägen för PMS-humörsvängningar kan du också märka att lite tid spenderad på hudvård som egenvård hjälper till att lyfta humöret och förbättra deras självförtroende.
Naturliga skönhetsprodukter för tonåringar med PMS
I det här avsnittet delar vi med oss av några av våra naturliga och ekologiska favoritprodukter som kan användas för att stödja tonåringar med PMS som kan vara benägna att få finnar och akne.
Dessa skonsamma, hudlugnande produkter är rika på hudbalanserande ingredienser och idealiska för tonåringar som upplever ökad hudkänslighet eller finnar precis före sin mens.
Vårt bästsäljande set Oy Clear Skin Goals är en enkel rutin som är perfekt för tonåringar att använda morgon och kväll.
Oy Clear Skin Goals Gåvoset
Bästsäljande gåvoset med naturlig hudvård för tonåringar och tweens
Regular price
638,00 kr
537,00 kr
Läs vidare för att få veta mer om våra produkter.
Ansiktstvätt:
Denna skummande ansiktstvätt är perfekt för aknebenägen tonårshud och bekämpar finnar med en icke-uttorkande blandning av ekologisk Green Tea, Willow Bark, Witch Hazel, Sage & Tea Tree.
Oy Clear Skin skummande ansiktsrengöring 100 ml
Rengör porerna på djupet med denna certifierat ekologiska ansiktstvätt för tonåringar212,00 kr
Finnserum:
Detta naturliga serum mot orenheter är perfekt för tonåringar och tweens och använder Black Willow Bark och Tea Tree för att varsamt minska rodnad och hjälpa till att bekämpa tonårsfinnar.
Oy Clear Skin Purifying Serum 30ml
Ren hud kommer naturligt med detta hudrenande serum för tonåringar236,00 kr
Ansiktskräm:
Denna hudlugnande fuktighetskräm är skräddarsydd för tonåringar och använder Willow Bark och Green Tea för att lugna inflammerade finnar medan Rosehip Oil hjälper till att minska synligheten av tonårsakne-ärr.
Oy Clear Skin Cleansing Moisturiser 50ml
Lugna, klarna upp och balansera med denna naturliga fuktcreme för tonåringar191,00 kr
Köp all hudvård för tonåringar.
Gör PMS tonåringars hår fett?
Ja, tonåringar med PMS kan också uppleva att deras hår är fetare under tiden fram till mens. Fett hår är också kopplat till hormonsvängningar som gör att mer sebum frigörs av körtlarna i din tonårings hårbotten.
För att hjälpa till att göra varje dag till en bra hårdag tillverkar vi vårt Irritated Scalp Shampoo och Conditioner med Rosemary Oil, en naturlig ingrediens som är känd för att vara hjälpsam för tonåringars feta hår.
Precis som med vår hudvårdsserie för tonåringar är våra naturliga och ekologiska hårvårdsprodukter utvecklade med rena och milda ingredienser som är snälla mot våra kroppar.
Välbefinnande-boosters för tonåringar
Förutom att hjälpa din tonåring att välja naturliga hud- och hårprodukter kan du även hjälpa din tonåring att hantera sitt humör med naturliga välbefinnande-produkter, såsom våra Alexandra Kay rena eteriska oljeblandningar.
Bäst för trötthet: Time to Sleep
Hjälp din tonåring att utveckla hälsosamma sömnmönster med denna eteriska olja med doft av lugn.
Alexandra Kay Time to Sleep Essential Oil Blend 10ml
En lugnande kvällsblandning av rena eteriska oljor som förbereder dig för en god natts sömn257,00 kr
Bäst för koncentration: Time to Relax
Skapa en lugnande studieplats för din tonåring med denna rena eteriska oljeblandning.
Alexandra Kay Time to Relax Essential Oil Blend 10ml
Koppla av i både kropp och själ med denna avslappnande doftblandning av naturliga och ekologiska ingredienser257,00 kr
Bäst för att höja humöret: Time to Smile
Inspirera din tonårings positivitet när PMS-symtomen slår till med denna sommardoftande rumsdoft.
Alexandra Kay Time to Smile Pure Essential Oil Blend 10ml
Njut av sommarens upplyftande och friska citrusdoft varje dag257,00 kr
Våra rena eteriska oljeblandningar används bäst i Alexandra Kay Time to Breathe Handheld Diffuser, men kan också blandas med vår Scent Free Shower/Bath Gel för att skapa ett avslappnande skumbad för din tonåring.
Vi hoppas att du har haft nytta av denna guide till skönhetsprodukter för tonårs-PMS. Om du har några frågor om naturliga skönhetsprodukter för tonårshud, hjälper vårt kundtjänstteam gärna till. Ring oss på 01403 740350 eller kontakta oss på organic@greenpeople.co.uk.
Om du önskar publicera detta innehåll igen, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till "Viktig guide till PMS hos tonåringar". Vänligen använd inte en affiliate-länk.
[i] https://www.pms.org.uk/about-pms/#:~:text=It%20is%20estimated%20that%20as,around%20800%2C000%20in%20the%20UK.
