I den här guiden pratar vi om hur man stoppar fet hud, med rekommendationer för naturlig hudvård för fet hud samt tips på hur du tar hand om din hud. Din kost kan också påverka hur mycket olja din hud producerar, så vi kommer att prata om det också.
Sammanfattning:
- Använd milda, etylalkoholfria rengöringsprodukter för att rengöra huden utan att torka ut den
- Inkorporera prebiotika och växtbaserade ingredienser som Willow Bark, Pineapple och Tea Tree för att stödja mikrobiomet och återbalansera oljenivåerna
- Rengör två gånger dagligen, exfoliera försiktigt och använd lätta fuktighetskrämer eller serum för att återfukta utan att täppa till porerna
- Vi rekommenderar Green People Foaming Face Wash och Green People Oil Balance Moisturiser för fet hud
- Ät en näringsrik kost med bladgrönsaker, färsk frukt, fullkorn, Omega-3 och B-vitaminer samtidigt som du drar ner på socker, skräpmat och processat fett.
Allt om fet hud
För att förstå hur man stoppar fet hud är det först viktigt att förstå mer om varför vissa producerar mer olja än andra.
Fet hud har hyperaktiva talgkörtlar som arbetar på högvarv för att producera överskott av sebum (naturliga oljor). Cellförnyelsen är också snabbare, vilket resulterar i glansig hud, synliga porer, finnar, orenheter, akne och inflammation.
Fet hud kan också orsakas av dålig kost, fluktuerande hormonnivåer, hormonella preventivmedel och val av kosmetika. Luftfuktighet och varmt väder kan få huden att kännas och se ännu glansigare ut.
Fet hud ökar ofta under puberteten, graviditet och efter klimakteriet, återigen på grund av hormonella förändringar. Problemet kan uppstå i alla åldrar men tenderar att minska med åldern. En stor fördel med fet hud är att den visar tecken på åldrande långsammare än andra hudtyper.
Hur man stoppar fet hud
När det kommer till fet hud handlar allt om att hitta rätt balans. Det kan vara lockande att använda hudvård som innehåller ingredienser som etylalkohol eller SLS som tvättar bort oljan, men detta kan faktiskt vara kontraproduktivt och få din hud att producera mer olja för att kompensera.
Istället är det ett bättre alternativ att återbalansera huden än att strippa den på all olja. Det handlar om att bygga upp en stark, hälsosam hudbarriär som stöder denna balans på ett bättre sätt.
På Green People har vi utvecklat ett sortiment av naturliga hudvårdsprodukter för fet hud som innehåller naturliga aktiva ingredienser för att hjälpa till att skonsamt balansera och kontrollera fet hud.
En av ingredienserna vi använder är Inulin Prebiotics. Prebiotika samarbetar med din huds naturliga ekosystem för att främja långsiktig balans. De hjälper till att ge näring åt de goda bakterierna på din hud, vilket stöder en hälsosam hudbarriär och minskar sannolikheten för att bakterier som orsakar finnar förökar sig.
Vi använder oss även av Pineapple-enzymer och Tea Tree-extrakt, som minskar risken för finnar genom att motverka tilltäppta porer och eliminera dåliga bakterier.
Våra naturliga produkter för fet hud är skapade utan starka, uttorkande kemikalier som alkohol (etanol), som återfinns i många vanliga butiksprodukter, och använder istället ett milt tillvägagångssätt för att hjälpa huden att återfå sin naturliga balans.
Ett bra ställe att börja på är med vår löddrande ansiktstvätt och lätta fuktighetskräm. Denna snabba och enkla hudvänliga naturliga hudvårdsrutin har utformats för fet hud.
Steg 1: Rengör
Skummande Ansiktstvätt 100ml
Rengör, tona och klara upp huden med denna certifierat ekologiska ansiktstvätt i skumform251,00 kr
Steg 2: Återfukta
Olje-balanserande fuktkräm 50ml
Balansera och lugna med vår bästa ekologiska dagcreme för hud med benägenhet för blemmor334,00 kr
Du kan också utforska fler av våra produkter för fet hud.
Tips för att kontrollera fet och aknebenägen hud naturligt
Förutom att använda naturlig hudvård för fet hud finns det andra förändringar du kan göra i din skönhetsrutin för att återbalansera huden och minska din naturliga oljeproduktion.
- Använd rikligt med ljummet (inte hett) vatten och en mild men effektiv rengöring för att förhindra att dina porer täpps till. En skumbaserad rengöring som är ekologisk och rik på aktiva växtnäringsämnen minskar risken för rengöringsinducerad hudirritation.
- Undvik sammandragande ansiktsvatten och irriterande alkoholbaserade toners som strippar huden på naturliga oljor. Dina oljekörtlar kommer bara att arbeta hårdare för att ersätta de förlorade oljorna.
- Undvik mineraloljor och silikon eftersom dessa ingredienser kan blockera porerna, vilket hindrar huden från att andas och stänger in smuts – det är som att vira in huden i plastfolie.
- Tvätta ansiktet två eller tre gånger om dagen (morgon och kväll är nödvändigt), men inte mer, annars överstimulerar du huden att producera mer olja
- Skölj alltid ansiktet noggrant
- Använd en mikrofiberduk för ansiktet eller en muslinduk, som fungerar som en mild exfoliering för att lossa döda hudceller och rengöra porerna. Kom ihåg att tvätta duken noggrant varje dag. Du kan följa upp detta med en alkoholfri ansiktsspray för att återfukta huden
- Om din hud känns stram, applicera ett lätt Firming Face and Neck Serum eller en balanserande fuktighetskräm som Oil Balance Moisturiser
- Applicera en djuprengörande mask två gånger i veckan
- Applicera alltid makeup på ordentligt rengjord hud, och ta bort alla spår av makeup innan du går och lägger dig.
Upptäck mer om vår naturliga hudvård för fet hud
Det är dags att ta kontroll över din hud med mild, ekologisk hudvård som hjälper till att återbalansera och minska oljeproduktionen.
Vår Foaming Face Wash är formulerad för aknebenägen, fet eller blandhud och använder ingredienser som Green Tea, Inulin Prebiotics, Bergamot Oil och Aloe Vera för att lugna, balansera och dämpa huden, samtidigt som den kontrollerar överskottsolja och orenheter. Prebiotikan hjälper till att stödja hudens naturliga mikrobiom och håller allt i balans.
Skummande Ansiktstvätt 100ml
Rengör, tona och klara upp huden med denna certifierat ekologiska ansiktstvätt i skumform251,00 kr
Som namnet antyder hjälper vår Oil Balance Moisturiser dig att lugna, rensa och balansera din hud – samtidigt som den riktar in sig på orenheter och blemmor. Denna lätta, icke-feta fuktighetskräm innehåller Pineapple-enzymer och Willow Bark för att rena och få rodnad under kontroll. Den använder prebiotika för att återbalansera hudens naturliga mikrobiom och innehåller inga uttorkande alkoholer som kan strippa din hud. Våra lugnande växtaktiva ämnen hjälper till att återfukta utan att täppa till porerna.
Olje-balanserande fuktkräm 50ml
Balansera och lugna med vår bästa ekologiska dagcreme för hud med benägenhet för blemmor334,00 kr
Vår Scent Free Mineral Sun Cream SPF30 är också utmärkt för fet hud. Den innehåller mattande Zinc Oxide som skyddar huden från solskador och har även läkande egenskaper för att minska inflammation. Denna solkräm för ansiktet är mild och passar alla hudtyper. Porrengörande Jojoba och lugnande Aloe Vera hjälper till att lugna och balansera huden.
Scent Free Mineral solkräm SPF30 50 ml
Reflektera och skydda med detta 100 % mineralbaserade solskydd394,00 kr
Kost för fet hud
Kosten kan göra skillnad för fet hud. Vi tror starkt på att du behöver ge din hud näring både inifrån och ut för att hålla den i balans. Här är några tips på kost för fet hud:
- Ät rikligt med gröna bladgrönsaker och färsk frukt
- Brist på vitamin B2 kan orsaka fet hud. Bra källor inkluderar öljäst, fullkorn, bönor och nötter.
- Bovete, svarta bönor och råris är rika på järn, vilket kan vitalisera huden
- Lägg till gott om Omega-3-fettsyror i din kost
- Drick mycket filtrerat vatten för att både hålla huden återfuktad och skölja ut gifter
- Undvik mättade och härdade fetter, friterad och starkt kryddad mat, läsk, alkohol, socker, choklad och skräpmat.
Vi hoppas att vår guide till fet hud har varit hjälpsam! Shoppa vårt sortiment av naturlig hudvård för fet hud och hitta din perfekta återbalanserande kombination för att bekämpa finnar, överskottsolja och inflammation.
Vårt brittiska kundtjänstteam hjälper gärna till med alla frågor du har om skötsel av fet hud. Ring oss gärna på 01403 740350 eller chatta med oss på sociala medier @GreenPeopleUK.
GRANSKAD AV CHARLOTTE, GRUNDARE AV GREEN PEOPLE
Detta blogginlägg har granskats av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har över 25 års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsbranschen.
Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram som People's Choice i 2023 års lista över Who's Who in Natural Beauty.
Hon är en publicerad författare och skrev den ekologiska skönhetsbibeln ”Naturally Gorgeous”. Tidigare har hon utbildat sig till sjuksköterska och arbetat över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du önskar återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till 'Hur man kontrollerar fet hud och akne naturligt.' Vänligen använd inte en affiliate-länk.
