Som experter på solskydd för känslig hud vet vi att vem som helst, oavsett ålder, kan drabbas av miliaria (värmeutslag), och det inkluderar kvinnor i klimakteriet.
Upptäck hur du minskar risken för värmeutslag under klimakteriet när vi förklarar orsakerna till besvären och delar med oss av klimakterievänlig naturlig hudvård som hjälper din hud att andas genom hela klimakteriet och därefter.
Snabböversikt
- När svett stängs in i huden kan det utlösa miliaria (värmeutslag)
- Kvinnor som svettas mer under klimakteriet kan löpa högre risk att drabbas av värmeutslag
- För att minska risken bör du hålla dig sval och använda kroppsvårdsprodukter som inte täpper till porerna, inklusive SPF
- Prova Green People Scent Free Sun Cream SPF30, ett naturligt solskydd som skyddar utan att täppa till porerna
Är värmeutslag vanligt under klimakteriet?
Det är en mycket vanlig fråga vi får: "Varför får jag plötsligt miliaria (värmeutslag)?" Om dina värmeutslag verkar ha börjat i samband med klimakteriet är det mycket möjligt att dina förändrade hormonnivåer spelar en roll.
Ett sätt som huden kan reagera på de hormonella svängningarna under klimakteriet är genom att producera mer svett – inte bara under nattliga vallningar, utan ibland även under dagen.
När kroppsvårdsprodukter eller till och med kläder blockerar dina porer kan den extra svetten stängas in. Detta kan ibland leda till värmeutslag – ett ganska obekvämt, kliande och ibland smärtsamt utslag.
Hänger nattliga svettningar ihop med värmeutslag eller hudirritation?
Även om vi inte definitivt kan säga att nattliga svettningar orsakar värmeutslag, vet vi att instängd svett absolut kan bidra till denna kliande hudirritation.
Om du upplever nattliga svettningar och vaknar med värmeutslag kan det göra stor skillnad att hjälpa huden att andas under natten. Här är några skonsamma tips du kan prova.
- Välj bomull: Byt ut syntetiska sängkläder och pyjamasar mot lätta tyger i bomull som andas
- Vädra: Låt sovrumsfönstret stå på glänt för att kyla ner rummet
- Fläkt: Ha en handfläkt vid sängen och använd den för att kyla ner huden innan du somnar
- Svalka: Ha en svalkande spray vid sängen och använd den för att fräscha upp huden vid behov
- Dusch: Hjälp huden att andas under natten genom att tvätta bort dagens smuts och föroreningar
- Fräscha upp: Applicera en deodorant som inte täpper till porerna innan läggdags, som skyddar mot nattliga svettningar samtidigt som den låter huden andas
Handla basprodukter för nattliga svettningar
Din rutin mot värmeutslag: dag och natt
Som experter på känslig hud har vi skapat en hudvårdsrutin för både dag och natt för kvinnor som upplever värmeutslag under klimakteriet.
Dagsrutin mot värmeutslag
Hjälp till att förebygga värmeutslag under dagen med denna skyddande rutin.
Dusch: Rengör huden varsamt med en naturlig duschkräm som inte torkar ut. Det är viktigt att undvika syntetiska parfymer och starka skumbildande ingredienser, då dessa kan irritera hud med tendens till värmeutslag.
Vår lugnande, Aloe Vera-berikade Scent Free Shower Gel är den perfekta duschkrämen när värmeutslag uppstår.
Den milt löddrande formulan är dermatologiskt testad och kliniskt bevisad att vara skonsam mot känslig hud.
Parfymfri Shower Gel 200ml
En hypoallergen duschgel för skonsam rengöring av ultrakänslig hud221,00 kr
Skydda: Det är viktigt att skydda huden mot solskador, men att använda en solkräm med mineralolja som täpper till porerna kan stänga in värme i huden och öka risken för värmeutslag.
För att undvika detta, välj Scent Free Sun Cream SPF30, som är dermatologiskt testad, inte täpper till porerna och är en favorit hos många med tendens till värmeutslag.
Nämnde vi att den även innehåller lugnande Aloe Vera? Perfekt för att hålla lättirriterad hud mjuk, lugn och behaglig.
Parfymfri solkräm SPF30 200ml
Skydda känslig hud naturligt med vår bästsäljande SPF30 solkräm400,00 kr
Fräscha upp: Motverka kroppsodör med din favorit bland Green People deodoranter. De är utformade för att fräscha upp huden utan att störa den naturliga svettningsprocessen, och våra formulas som inte täpper till porerna gör att du känner dig fräsch och skyddad.
Vi rekommenderar Aloe Vera & Prebiotics Deodorant, som ger effektivt skydd samtidigt som den har en lugnande doft av kamomill och sandelträ.
Aloe Vera & Prebiotics Deodorant 75ml
Håll din hud härligt fräsch och balanserad med vår Aloe Vera deodorant167,00 kr
Om du är mycket känslig mot dofter kan du istället välja vår Scent Free Deodorant.
Kvällsrutin mot värmeutslag
Minska risken för värmeutslag under natten med denna lugnande rutin.
Dusch: Använd svalt vatten och din Scent Free Shower Gel för att varsamt tvätta huden innan läggdags.
Lugna: Kapsla in svalkande komfort med en Aloe Vera-baserad body lotion. Vi älskar Scent Free Body Lotion, som ger en lugnande touch av kamomill medan Squalane, Aloe Vera och Shea Butter verkar under natten för att ge näring och stärka hudbarriären.
Parfymfri Rengöringsmjölk 150ml
Denna parfymfria rengöring är ett måste för känslig hud!358,00 kr
För att hålla ansiktet lugnt under natten, applicera Scent Free Truffle Night Cream. Denna nattkräm för klimakteriet använder den bevisade kraften hos nordlig tryffel för att minska rodnad och ge omedelbart lugn till blossande och irriterad hud.
Parfymfri Truffle Night Cream 50ml
Lugna, dämpa och reparera med denna nattcreme med Ceramider och tryffel
Skydda: Sov tryggt i vetskapen att din hud är skyddad mot nattliga svettningar genom att använda din favorit bland Green People deodoranter.
Slappna av: Förbered dig för en god natts sömn genom att droppa ett par droppar Time to Sleep på ditt Alexandra Kay aromarmband. En drömsk doft av sju lugnande aromer, inklusive Vetivert, Bergamott och Lavendel, gör det till det perfekta sättet att varva ner innan sängen.
Alexandra Kay Time to Sleep aromarmband presentset
Förbered dig för en god natts sömn med vår lugnande blandning av eteriska oljor + aromaterapiarmband.310,00 kr
Stöd under klimakteriet
Att hantera de många symtomen på förklimakteriet och klimakteriet är inte lätt. Om du kämpar med värmeutslag eller andra symtom uppmanar vi dig att diskutera dina funderingar med din läkare eller en stödgrupp för klimakteriefrågor.
Vi hoppas att du har haft nytta av vår guide om klimakteriet och värmeutslag. För mer hjälp med att välja rätt hudvård för klimakteriet för hud med tendens till värmeutslag, besök vår hudvårdsguide eller få en personlig rekommendation anpassad efter dina behov genom att kontakta vårt vänliga kundtjänstteam eller via sociala medier @GreenPeopleUK.
GRANSKAD AV CHARLOTTE, GRUNDARE AV GREEN PEOPLE
Detta blogginlägg har granskats av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har över 25 års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsbranschen.
Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram som People’s Choice på 2023 års lista över Who’s Who in Natural Beauty.
Hon är även författare till den ekologiska skönhetsbibeln ’Naturally Gorgeous’. Tidigare var hon utbildad sjuksköterska och arbetade över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du vill återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till 'How to handle prickly heat rash during the menopause.' Använd inte en affiliate-länk.
%20under%20klimakteriet){kind=link}