Vår hud förändras med årstiderna och sommarmånaderna kan vara särskilt utmanande för personer med känslig hud. Eksem, miliaria (varmeknoppar) och rosacea kan alla förvärras av varmare väder, och här delar vi med oss av våra bästa tips för att ta hand om känslig hud under sommaren.
De vanligaste orsakerna till hudkänslighet i solen är:
Solkänslighet: rosacea
Visste du att solljus är den vanligaste rapporterade triggern för rosacea[i]? Därför uppmanar brittiska NHS alla med rosacea att överväga att använda en bredspektret solkräm dagligen, även när det är molnigt.[i]
Innehåller din solkräm salicylater eller bensofenoner? Dessa kemikalier absorberar UV-strålning snarare än att reflektera den, och att undvika att applicera dem på huden kan bidra till att minska risken för att drabbas av ett rosaceaskov.
LÖSNING FÖR KÄNSLIGHET: SOLKRÄM SPF30 UTAN PARFYM
För att ytterligare minska risken för ett rosaceaskov i sommar kan du överväga att byta till en parfymfri naturlig solkräm. Green Peoples SPF30 solkräm är specifikt framtagen för att vårda känslig hud.
NHS rekommenderar också att man håller sig borta från direkt sol mellan klockan 11 och 15, när solen är som starkast.[i]
Solkänslighet: eksem
Förändras ditt eksem under sommaren? Ny forskning tyder på att exponering för solljus kan minska vissa typer av ekseminflammation[ii], men enligt National Eczema Society upplever vissa att deras eksem blir värre när huden exponeras för solen[iii].
Frestad att ta ett dopp i poolen? Eksem kan också förvärras av kemikalier som klor, så man bör vara försiktig för att minimera risken för eksemskov vid simning.
LÖSNING FÖR KÄNSLIGHET: PARFYMFRI HUDVÅRD
Orolig för att det varmare vädret ska få ditt eksem att blossa upp? För att hjälpa till att hålla huden i balans kan du följa National Eczema Societys råd och kontrollera ingredienslistan på din solkräm efter kända triggers innan du applicerar den på huden.
De rekommenderar också att man undviker solskydd som innehåller parfym och menar att de som besväras av eksem kan uppleva mindre irritation om de använder solkräm med mineralfilter, såsom Titanium Dioxide[iii]*.
Om simning i klorerat vatten torkar ut din hud föreslår National Eczema Society att du applicerar solkräm (vid simning utomhus) eller en mjukgörare (vid simning inomhus) innan du går i poolen, samt tvättar huden noggrant efteråt[iv]. Var försiktig så att du inte irriterar huden när du torkar den, och om du märker torra fläckar när huden är torr kan det hjälpa att applicera en parfymfri kroppslotion.
Tillverkad utan starka kemiska ingredienser eller syntetiska doftämnen återställer Green Peoples Scent Free Body Lotion fukt till huden utan att irritera, och är lämplig för hud med tendens till eksem.
Om ditt eksem är inflammerat eller infekterat är rådet från National Eczema Society att stanna uppe ur vattnet[iv].
Solkänslighet: miliaria (varmeknoppar)
Får din hud kliande, röda prickar under varmt väder? Kan det vara miliaria? Detta vanliga hudproblem uppstår typiskt när våra svettkörtlar täpps till av kroppsvårdsprodukter som antiperspiranter och vattenfasta solkrämer.
LÖSNING FÖR KÄNSLIGHET: DEODORANT SOM INTE TÄPPER TILL PORERNA
För att minska risken för miliaria kan du byta ut din antiperspirant mot en naturlig deodorant tillverkad utan porblockerande aluminium. Framtagen för att begränsa lukt utan att hindra svett från att lämna kroppen, kombinerar Green Peoples sortiment av deodoranter naturliga mineraler med växtextrakt för att skapa uppfriskande deodoranter som neutraliserar kroppslukt utan att blockera porerna.
Att använda vattenfasta solkrämer kan också öka risken för tilltäppta porer och miliaria. Byt istället till en vattenavvisande solkräm gjord med naturliga ingredienser som inte täpper till porerna.
Om du drabbas av miliaria kan det hjälpa att duscha i svalt vatten och applicera en naturlig, Aloe Vera-baserad after sun för att lindra obehaget.
*Green People är mycket noggranna med att tillverka vår hudvård med naturliga, ekologiska ingredienser som inte irriterar känslig hud. Men eftersom känslig och allergibenägen hud kan reagera på vilken ingrediens som helst, rekommenderar vi alltid att du som har känslig hud gör ett pricktest av vår hudvård innan användning med hjälp av våra provpåsar.
[i] https://www.nhs.uk/conditions/rosacea/self-help/
[ii] https://mrc.ukri.org/news/browse/scientists-uncover-how-sunlight-on-skin-reduces-eczema-inflammation/
