Blir eksem värre av att tvätta sig? Bör man duscha varje dag om man har eksem?
Hud med tendens till eksem är mycket känslig, men det betyder inte att du behöver gå miste om en härlig duschupplevelse.
Skapa en hudvänlig duschrutin med oss när vi delar tips för duschning vid eksem och vår favorit bland eksemvänliga duschtvålar.
Viktiga punkter:
- Vissa duschprodukter innehåller uttorkande ingredienser och starka skumbildare som kan irritera hud med tendens till eksem
- Om du har lätt för att få eksem, välj milda, parfymfria duschprodukter som är skonsamma mot känslig hud
- Du kanske vill prova vår eksemvänliga, dermatologiskt testade Parfymfria duschtvål
Om eksem påverkar din hårbotten, nacke och rygg kan det vara värt att överväga att byta ut ditt schampo och balsam till mildare, parfymfria alternativ
Bör man duscha varje dag om man har eksem?
Blir ditt eksem värre efter en dusch? Duschvatten har ett något högre pH-värde än människans hud, vilket innebär att även en enkel tvätt kan torka ut huden och utlösa ett eksemskov.
Betyder det att du bör duscha mindre om du har eksem? Nej, för de flesta med eksem går det bra att duscha varje dag.
Det innebär helt enkelt att du bör tänka noga på hur du duschar och vilka produkter du använder i din duschrutin, samt välja milda alternativ när det är möjligt.
Här är några ingredienser i duschtvålar som kan irritera hud med tendens till eksem:
- Parfym (naturlig och syntetisk)
- Uttorkande alkoholer (etanol)
- Starka skumbildare (SLS)
- Grova exfolierande ämnen
Det är här vi kan hjälpa till. Som experter på känslig hud är våra parfymfria duschprodukter dermatologiskt testade och kliniskt bevisade att vara skonsamma mot känslig hud.
Upptäck vår parfymfria duschtvål nu, eller fortsätt läsa för fler tips om hur du vårdar hud med tendens till eksem i duschen.
Parfymfri Shower Gel 200ml
En hypoallergen duschgel för skonsam rengöring av ultrakänslig hud
Regular price
221,00 kr
111,00 kr
Är varma eller kalla duschar bra för eksem?
Varma duschar riskerar att skålla huden och skada hudbarriären, vilket gör den sårbar för uttorkning och klåda.
Att gå från rumstemperatur till en varm, ångande miljö utsätter också din hud för en plötslig temperaturförändring, vilket ökar risken för ett eksemskov.
För att undvika att irritera eksembenägen hud i duschen, byt till ljummet vatten eller prova en kontrastdusch; läs mer om dessa i nästa avsnitt.
Är kontrastduschar bra för eksem?
Kontrastduschar är ett uppfriskande sätt att rengöra och ge näring åt hud med tendens till eksem. De stimulerar cirkulationen, vilket främjar ett hälsosamt flöde av hudreparerande näringsämnen.
De är dessutom snabba och enkla! Börja med att duscha i varmt (inte hett) vatten i cirka tre minuter, och växla sedan till en svalare temperatur under den sista minuten.
Att välja duschtvål för eksem
När du väljer en duschtvål för hud med tendens till eksem bör du undvika uttorkande ingredienser som tvål och etanol, och vara medveten om att även naturliga dofter kan vara problematiska.
Det är därför kunder med eksembenägen hud älskar vår Parfymfria duschtvål. Dess milda skumbildare skapar eksemvänliga bubblor som inte berövar huden dess naturliga fukt.
Istället sköljer lugnande ekologisk Aloe Vera en våg av lugn över huden medan Saccharide Isomerate (utvunnet ur majs) binder till huden som en magnet och lämnar den mjuk och återfuktad.
Tack vare våra skumbildare från Yucca och kokosnöt får du fortfarande gott om rengörande lödder, samtidigt som din hudbarriär får en betydligt bekvämare duschupplevelse.
Parfymfri Shower Gel 200ml
En hypoallergen duschgel för skonsam rengöring av ultrakänslig hud
Regular price
221,00 kr
111,00 kr
Men lita inte bara på vårt ord! Ta en titt på våra recensioner!
”Jag började använda denna när jag hade lite eksem för många år sedan, och jag har inte haft det sedan dess! Jag använder alla Green Pepples parfymfria produkter och kommer aldrig att byta.” – Angela F, verifierad köpare.
”Jag har använt den parfymfria duschtvålen i flera år nu efter ett kraftigt eksemskov, och den fungerar utmärkt för mig.” – Margaret, verifierad köpare
”Jag rekommenderar denna duschtvål eftersom jag har tendens till både rosacea och eksem, och eftersom den är så mild orsakar den inga besvär. Jag har använt den på både ansikte och kropp, och den är toppen för båda. Tack för denna härliga produkt.” – Giselle, verifierad köpare
Här är några anledningar till varför vi anser att vår Parfymfria duschtvål är den bästa för hud med tendens till eksem:
- Parfymfri, inga eteriska oljor
- pH-balanserad
- Dermatologiskt testad
- Kliniskt bevisad att vara skonsam mot huden
- Ingen uttorkande alkohol
- Ingen tvål eller SLS
Läs mer om Parfymfri duschtvål.
Visste du att? Alkoholer används ofta som konserveringsmedel i duschtvålar. Vissa, såsom etanol, är kända för att tvätta bort skyddande oljor på ytan, vilket lämnar hudbarriären försvagad och oförmögen att reglera fuktnivåerna.
Som experter på känslig hud vägrar vi att använda uttorkande alkohol i våra produkter. Istället fyller vi våra produkter till brädden med barriärstärkande växtextrakt.
Att välja schampo för eksem
Är ditt eksem värre kring nacke, rygg eller axlar? Detta kan tyda på att din hud påverkas av dina hårvårdsprodukter när du duschar.
Överväg att byta till ett parfymfritt, SLS-fritt schampo. Varför? Starka skumbildare och parfymer är kända för att utlösa eksem och kan överföras till huden när du tvättar håret.
Vårt Parfymfria schampo använder återfuktande tång för att skonsamt rengöra och lugna hår och hårbotten. Utan SLS, parfym eller eteriska oljor kan hela familjen sköta sitt hår utan att oroa sig för att förvärra eksem.
Parfymfritt Schampo 200ml
Vårt skonsammaste schampo för ditt mest hälsosamma hår221,00 kr
Hur man applicerar mjukgörande kräm efter duschen
Om du har eksem är det viktigt att alltid applicera en mjukgörande kräm (fuktighetskräm) efter duschen.
Klappa försiktigt huden torr med din mjukaste handduk och applicera sedan en mjukgörande kroppslotion för att hjälpa till att dämpa rodnad, lindra klåda och återställa torra partier med välbehövlig fukt.
Applicera din kroppslotion när huden fortfarande är lätt fuktig för bästa resultat. De fuktbindande aktiva ingredienserna i din lotion använder överskottsvattnet för att binda in ännu mer fukt i huden.
Du bör smörja in hela kroppen efter varje dusch, inte bara där du har eksemfläckar. Detta hjälper till att förebygga framtida skov.
Behöver du hjälp med att välja en kroppslotion för eksem? Vår Parfymfria Body Lotion är perfekt för skonsam men effektiv återfuktning.
Dermatologiskt testad och kliniskt bevisad att vara skonsam mot huden – dess växtbaserade ingredienser vet precis vad som krävs för att lugna huden efter ett skov.
- Prebiotiskt Inulin balanserar hudens mikrobiom och hjälper till att återfukta huden
- Squalane mjukgör, återfuktar och återställer smidighet
- Vitaminrikt Sheasmör är djupt närande och en utmärkt mjukgörare
- Perillaolja innehåller över 50 % Omega-3-fettsyror – idealiskt för att reparera skadad hud
Parfymfri Body Lotion 150ml
Upptäck djup återfuktning med vår lugnande, parfymfria bodylotion”Detta var det enda som hjälpte mot ett smärtsamt eksemskov. Sved inte vid applicering. Kändes lugnande och närande och dämpade behovet av att klia, vilket hjälpte min hud att läka helt. Om du lider av eksem rekommenderar jag att prova denna.” – Verifierad köpare.
”Vad mer kan jag säga än fantastiskt! Jag har alltid lidit av ganska svår eksem (i 64 år) och denna lotion är verkligen otrolig. Mycket smidig att applicera och väldigt lugnande. Tack!” – Janine, verifierad köpare.
Föredrar du att använda en kroppsolja? Kunder med känslig hud älskar även vår Alexandra Kay Time to Soothe Scent Free Body Oil.
Denna naturligt parfymfria olja låser in mjukhet med reparerande Nypon och Hampa, medan en patenterad aktiv ingrediens från Patchouli kallad CB2-Skin™ Biofunctional aktiverar CB2-receptorer för att varsamt lugna irritation och ge din hudbarriär ett välkommet lyft!
Alexandra Kay Time to Soothe Scent Free Body Oil 100ml
Ge din hud ro med vår parfymfria bad- och kroppsolja för känslig hud370,00 kr
”Denna olja sjunker in i huden riktigt bra. Ingen irritation, får mig inte att klia eftersom den är parfymfri och ingredienserna är neutrala och naturliga.” – Laura G, verifierad köpare.
Vi hoppas att du har haft nytta av denna guide om att duscha med eksem. För mer hjälp med att skapa din bästa eksemvänliga duschrutin, kontakta vårt vänliga kundtjänstteam på 01403 740350 eller @GreenPeopleUK.
Detta blogginlägg har granskats av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har över 30 års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsindustrin. Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram som ”People’s Choice” på listan Who’s Who in Natural Beauty 2023 och 2024. Hon är även författare till den ekologiska skönhetsbibeln ’Naturally Gorgeous’. Tidigare var hon utbildad sjuksköterska och arbetade över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du önskar återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som originalkälla med en länk till "Duscha med eksem: så håller du huden lugn." Använd inte en affiliatelänk.
