Rätt SPF kan göra stor skillnad för hur väl din hud skyddas i solen. Men SPF-siffror ensamma berättar inte alltid hela historien.
I denna guide förklarar vi vad SPF egentligen betyder, varför bredspektrat skydd är viktigt och hur ekologiska solkrämer kan erbjuda pålitligt skydd med en skonsammare kälsla på huden.
I korthet:
- SPF mäter skydd mot UVB-strålar, som orsakar solbränna, men indikerar inte UVA-skydd
- SPF15, 30 och 50 ger ökande UVB-skydd (93 %, 97 %, 98 %)
- Effektivt skydd beror på korrekt och regelbunden applicering
- Bredspektriga solkrämer skyddar mot både UVA- och UVB-strålar
- Vi erbjuder ekologiska, bredspektriga solkrämer som är skonsamma mot känslig hud
- Bästa naturliga solkräm: Green People Scent Free Sun Cream SPF30
Vad betyder SPF egentligen?
För att förstå SPF är det hjälpsamt att först titta på de olika typerna av UV-strålning från solen och hur de påverkar huden.
Solen producerar två huvudtyper av ultravioletta (UV) strålar som påverkar hudens hälsa på olika sätt: UVA och UVB.
UVA-strålar tränger djupt in i huden och är till stor del ansvariga för förtida åldrande, inklusive fina linjer, rynkor och långsiktiga hudskador. De finns tillgängliga året runt, även under molniga dagar, och spelar en roll i utvecklingen av hudcancer.
UVB-strålar påverkar främst hudens yttre lager och är den primära orsaken till solbränna (erythema solare). De bidrar också till risken för hudcancer, men deras intensitet varierar beroende på säsong, tid på dygnet och geografiskt läge.
SPF, som står för Sun Protection Factor, mäter hur effektivt en solkräm hjälper till att skydda huden mot UVB-strålar. Till exempel innebär en solkräm med SPF30 att det skulle ta ungefär 30 gånger längre tid för huden att börja brännas än om ingen solkräm applicerades.
SPF mäter inte skyddet mot UVA-strålar, vilket är anledningen till att det är viktigt att välja en bredspektrig solkräm. Bredspektriga formuleringar är utformade för att hjälpa till att skydda huden från både UVA- och UVB-strålar, vilket stödjer den allmänna hudhälsan och ger ett långsiktigt skydd.
Innehåller naturliga och ekologiska solkrämer effektiv SPF?
Ja. Alla solkrämer som säljs inom Storbritannien och EU, oavsett om de är naturliga, ekologiska eller konventionella, måste uppfylla strikta vetenskapliga och lagstadgade standarder innan de får marknadsföras som solskyddsprodukter.
Solkrämer regleras under EU:s kosmetikaförordning (EG) nr 1223/2009 och måste testas i enlighet med erkända internationella metoder, såsom ISO 24444 för SPF (UVB-skydd) och ISO 24443 för UVA-skydd. Dessutom måste påståenden om solskydd följa EU-rekommendation 2006/647/EG, som sätter tydliga regler för SPF-märkning och bredspektrat skydd.
Detta innebär att naturliga och ekologiska solkrämer måste uppfylla exakt samma skyddsstandarder som alla andra solkrämer, så när de appliceras korrekt ger de ett effektivt och pålitligt SPF-skydd.
Den främsta skillnaden mellan ekologisk solvård och många av de vanliga solkrämerna i handeln ligger i formuleringen. Ekologiska solkrämer är vanligtvis utformade för att vara skonsammare mot huden, med noggrant utvalda ingredienser och utan starka eller portilltäppande ämnen, vilket gör dem särskilt lämpliga för känslig eller ömtålig hud.
Hur beräknas SPF?
SPF (Sun Protection Factor) mäts under kontrollerade laboratorieförhållanden och baseras på ett koncept som kallas Minimal Erythema Dose (MED) – den minsta mängd UVB-strålning som krävs för att orsaka synlig rodnad på huden.
Vid tester jämför SPF hur mycket UVB-exponering som behövs för att orsaka rodnad på skyddad hud jämfört med oskyddad hud. Till exempel innebär en solkräm med SPF15 att huden kan tåla cirka 15 gånger mer UVB-strålning innan den visar rodnad än den skulle göra utan skydd. SPF30 tillåter cirka 30 gånger mer UVB-exponering under samma testförhållanden.
SPF förklaras ibland med hjälp av tid som en enkel vägledning – om oskyddad hud till exempel börjar bli röd efter 10 minuter, kan en SPF30-solkräm i teorin tillåta längre exponering innan rodnad uppstår. Detta är dock bara en illustration. I verkligheten översätts SPF inte till en fast mängd säker tid i solen.
Det faktiska skyddet varierar beroende på hudtyp, solljusets intensitet, tid på dygnet, plats, svettning, bad och – viktigast av allt – hur generöst och jämnt solkrämen appliceras.
För att uppnå den skyddsnivå som visas på etiketten måste solkräm appliceras i tillräcklig mängd och återappliceras regelbundet, särskilt efter bad, svettning eller handdukstorkning. Applicerar jag tillräckligt med solkräm?
Får jag dubbelt så bra skydd genom att använda SPF30 jämfört med SPF15?
NEJ – En SPF15-sollotion skyddar dig mot 93 % av UVB vid korrekt applicering. En SPF30 skyddar dig mot 97 % av UVB.
Vad är skillnaden mellan SPF15, 30 och 50?
Den huvudsakliga skillnaden mellan SPF15, SPF30 och SPF50 är nivån på det skydd de ger mot UVB-strålar, vilka ansvarar för solbränna.
- SPF15 blockerar cirka 93 % av UVB-strålarna och anses vara lågt till medelhögt skydd
- SPF30 blockerar cirka 97 % av UVB-strålarna och anses vara medelhögt till högt skydd
- SPF50 blockerar cirka 98 % av UVB-strålarna och anses vara högt skydd
- SPF50+ blockerar något mer än 98 % av UVB-strålarna och klassas som mycket högt skydd
Ingen solkräm blockerar 100 % av UVB-strålarna. Även om produkter med högre SPF erbjuder ökat skydd, är skillnaden mellan SPF30 och SPF50 relativt liten. Att använda tillräckligt med solkräm, applicera den jämnt och återapplicera regelbundet är lika viktigt som att välja en högre SPF.
Vi erbjuder solkrämer i SPF15, SPF30 och SPF50, så att du kan välja den skyddsnivå som bäst passar din hud och din livsstil.
Håller SPF50 längre än SPF30?
I laboratorietester gör en högre SPF att huden tål mer UVB-exponering. Vid daglig användning håller dock inte SPF50 längre än SPF30.
Både SPF30 och SPF50 bör återappliceras varannan till var tredje timme, och oftare om du badar, svettas eller torkar dig med handduk, för att bibehålla ett effektivt skydd.
Vilken SPF-nivå ska jag välja?
Green Peoples naturliga och ekologiska solkrämer erbjuder bredspektrat skydd mot UVA och UVB, med noggrant utvalda moderna UV-filter som är utformade för att vara skonsamma mot huden och ta hänsyn till den naturliga miljön.
Vi erbjuder ett urval av SPF från 15 till 50, vilket gör att du kan välja den skyddsnivå som bäst passar din hud, dina aktiviteter och de förhållanden du utsätts för utan att använda mer skydd än du behöver.
Genom att erbjuda ett urval av SPF-nivåer prioriterar Green People komfort, hudkänslighet och användbarhet i verkligheten. Vår filosofi erkänner att UV-exponeringen förändras med säsong, klimat, hudtyp och livsstil, och din SPF bör anpassas därefter.
Charlotte Vøhtz, grundare av Green People
Vikten av bredspektrat skydd och att applicera solkräm korrekt
SPF avser specifikt skydd mot UVB-strålning, som är ansvarig för solbränna. En SPF-siffra anger inte i sig själv nivån på det skydd en produkt erbjuder mot UVA-strålar, vilka tränger djupare in i huden och bidrar till långsiktiga hudskador.
Detta innebär att huden kanske inte visar omedelbara tecken på att den bränns eller blir röd, men UV-exponering kan ändå ske, särskilt om solkräm inte appliceras generöst eller återappliceras regelbundet. Över tid kan detta bidra till förtida hudåldrande och ökad risk för hudcancer.
Att förstå SPF-siffror är bara en del av helheten. Hur solkrämen appliceras är minst lika viktigt som vilken SPF man väljer. För att uppnå den skyddsnivå som anges på etiketten måste solkrämen appliceras rikligt och återappliceras regelbundet under dagen, oavsett vilken SPF som används.
Charlotte Vøhtz säger:
Alltför många drabbas i onödan av hudcancer. Vi vet att daglig applicering av SPF är nyckeln till att förebygga detta, men sanningen är att många applicerar för lite solkräm och litar på en falsk känsla av trygghet från otillräcklig SPF.
Det är en missuppfattning att ingen skada har skett bara för att man inte har bränt sig. Verkligheten är att det är nödvändigt att skydda huden mot både UVA- och UVB-strålar. Detta kan bara uppnås genom att applicera bredspektrig SPF regelbundet och rikligt under hela dagen. Kom ihåg att om du inte applicerar tillräckligt, kommer du inte ens i närheten av den utannonserade skyddsnivån.
Solkrämer testas vid en specifik appliceringsmängd, och att använda mindre än denna minskar skyddsnivån avsevärt. Forskning visar att applicering av ungefär hälften av den rekommenderade mängden kan minska den effektiva SPF-nivån till så lite som kvadratroten ur det angivna värdet.
I praktiken innebär detta att en SPF25-solkräm som appliceras för snålt kan erbjuda ett skydd som ligger närmare SPF5 än den nivå som visas på etiketten. Det är därför viktigt att applicera solkräm generöst och jämnt för att uppnå ett effektivt skydd."
Upptäck våra naturliga solkrämer
Om du letar efter en solkräm för känslig hud, miliaria (varmeknoppar) eller helt enkelt vill ta hand om din hud, kan en Green People solkräm vara det perfekta valet för dig.
Vad gör oss annorlunda?
- Naturlig och ekologisk
- Fri från uttorkande alkohol
- Skonsam mot känslig hud och vid benägenhet för miliaria
- Vänlig mot haven
- Icke-fet
- Vattenavvisande
Bästsäljaren
Osäker på var du ska börja? Vår Scent Free Sun Cream SPF30 är en kundfavorit.
Oparfymerad och lämplig för känslig hud, ger den ett pålitligt bredspektrat UVA- och UVB-skydd med en lätt, icke-fet känsla.
Parfymfri solkräm SPF30 200ml
Skydda känslig hud naturligt med vår bästsäljande SPF30 solkräm400,00 kr
För barn
Vår Organic Children Scent Free Sun Cream SPF30 är speciellt framtagen för känslig hud och fylld med lugnande Aloe Vera.
Skonsam, oparfymerad och vattenavvisande, lämplig för barn och spädbarn från 6 månader+.
Ekologisk Children Parfymfri Solcreme - SPF30 150ml
Upptäck tryggt solskydd med vår bästsäljande SPF30 solkräm för barn358,00 kr
För ansiktet
Vår Scent Free Facial Sun Cream SPF30 är speciellt framtagen för torr och känslig hud.
Så mycket mer än bara en solkräm; denna 2-i-1 dagkräm med SPF30 återfuktar, balanserar och skyddar med ekologisk Aloe Vera, Kakaosmör, Inulin Prebiotics och Edelweiss.
Parfymfri Solkräm för Ansiktet - SPF30 50ml
Skydda och återfukta med denna solcreme för ansiktet. Idealisk för torr eller känslig hud.358,00 kr
SPF, eller Sun Protection Factor, anger hur väl en solkräm skyddar din hud mot UVB-strålar, vilka orsakar solbränna. Till exempel innebär SPF30 att det skulle ta ungefär 30 gånger längre tid för din hud att brännas än utan skydd. Det mäter inte UVA-skydd, så en bredspektrig produkt är fortfarande nödvändig.
Bredspektriga solkrämer skyddar mot både UVA- och UVB-strålar och ger ett allsidigt skydd. Det betyder att din hud inte bara skyddas mot att brännas, utan även mot djupare skador som leder till förtida åldrande och långsiktiga hudproblem.
Ekologiska solkrämer använder skonsammare UV-filter som ofta är mineralbaserade, vilka är snällare mot känslig hud och mindre benägna att irritera. Många vanliga solkrämer innehåller starkare kemiska filter och andra ingredienser som kan orsaka reaktioner eller vara mindre miljövänliga.
Ja, upp till 80 % av UV-strålarna kan tränga igenom moln, och UVA-strålar finns närvarande året runt. Att applicera solkräm dagligen hjälper till att skydda mot långsiktiga hudskador även när det inte känns soligt.
Vårt vänliga kundtjänstteam hjälper dig gärna med frågor du kan tänkas ha om UV-skydd och våra ekologiska solkrämer. Ring oss gärna på 01403 740350 eller kontakta oss via sociala medier @GreenPeopleUK.
AV CHARLOTTE, GRUNDARE AV GREEN PEOPLE
Detta blogginlägg har skrivits av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har över 25 års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsbranschen.
Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram som People's Choice i 2023 års lista över Who's Who in Natural Beauty.
Hon är en publicerad författare och har skrivit den ekologiska skönhetsbibeln "Naturally Gorgeous". Tidigare är hon utbildad sjuksköterska och har arbetat över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du önskar återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till 'Guide till SPF och UV-skydd.' Vänligen använd inte en affiliate-länk.
