Om din tonåring tenderar att få finnar och fet hud före mens är de inte ensamma. Det är helt normalt att få premenstruella utbrott precis innan mensen drar igång.
Även om tonåringars hudutbrott före mens snart går över, kan de sänka självförtroendet, leda till tårar och tonårsångest samt påverka det psykiska välbefinnandet.
Nyckeln till att undvika detta är att stödja din tonåring i att utveckla hälsosamma vanor, inklusive att etablera en åldersanpassad hudvårdsrutin för tonåringar som håller oren hud i schack.
Varför får tonåringar finnar och fet hud före mens?
Hur många dagar före mens får man utbrott i ansiktet? Hur länge varar mensrelaterad akne? Många tonåringar undrar varför de får finnar och glansig hud före mens, och allt beror på de hormonella svängningar som sker under ägglossningens lutealfas.
När östrogennivåerna sjunker, stiger progesteronnivåerna. Detta orsakar kaos i huden, inklusive en ökning av akne-framkallande sebum – anledningen till att huden blir fet före mens. Premenstruella utbrott dyker ofta upp längs käklinjen och stannar kvar tills mensen är över.
Vi kan inte göra mycket för att helt stoppa hormonella finnar, men balanserande hudvård rik på talgreglerande ingredienser kan hjälpa till att lindra utbrotten – mer om det i nästa avsnitt.
6 sätt att hjälpa tonåringar att hantera fet hud och utbrott naturligt
Orsakar finnar och utbrott före mens stress hos din tonåring? Här är några saker du kan prova för att hjälpa din tonåring att få bättre kontroll på sin feta hud före mensen.
1. LUGNA MED PILBARK
När finnarna slår till vet Willow Bark precis hur de ska tämjas. Som en icke-irriterande form av salicylsyra, som vi använder i vårt Oy Clear Skin Purifying Serum och vår Oy Clear Skin Foaming Face Wash, reducerar den varsamt inflammation och lugnar rodnad, samtidigt som den är snäll mot känslig tonårshud.
Det är den perfekta ingrediensen för en hudvårdsrutin före mens, då den även påskyndar cellförnyelsen och hjälper till att hålla porerna rena. Dessutom verkar denna "spot-buster" mot Staphylococcus aureus och Propionibacterium acnes (två bakteriestammar kända för att orsaka akne).
”Den här produkten gör underverk för min 13-åriga dotters hud. Vid minsta tecken på en finne eller utslag rensas det snabbt upp med detta fantastiska serum. Det är varken uttorkande eller oljigt och är perfekt för hennes känsliga hud.” Rachel
2. UNDVIK ATT KLÄMMA FINNAR
Att klämma finnar är långt ifrån ett snabbt sätt att få ren hud; det kan istället pressa ner bakterier djupare i huden och förvärra inflammationen! Ännu värre är att det kan orsaka ärrbildning och skada unga porer.
3. HJÄLP DIN TONÅRING ATT ÄTA BRA
Blir din tonåring sugen på sockerhaltig, processad mat dagarna före mens? Flickor och kvinnor tenderar att behöva mer kalorier före mens, så det är helt normalt att tonåringar söker tröst i mat. Det hjälper dock inte till att rensa hyn. Att äta fet mat som chips kan faktiskt lämna oljerester runt käken som bjuder in akne.
Planera hälsosamma måltider rika på järn för att hjälpa till att hålla hyn klar och lindra känslor av trötthet.
Om mensvärk gör att din tonåring tappar aptiten, uppmuntra dem att äta något lugnande och näringsrikt, som en skål hemlagad soppa.
4. TEKNIK OCH HYGIEN
Visste du att en genomsnittlig smartphone-skärm tros hysa fler bakterier än en toalettsits? Blä! För att hjälpa din tonåring att hålla huden ren, uppmuntra dem att begränsa sin skärmtid och att rengöra både telefonen och huden regelbundet.
Brukar din tonåring scrolla på telefonen när de egentligen borde sova? Tonåringar som hoppar över sömn är mer benägna att få finnar. Det beror på att huden behöver vilotid för att återhämta sig och rensa ut toxiner.
5. RENGÖR HÅRET PÅ DJUPET
Fett hår är vanligt hos tonåringar, och om din tonåring har lugg eller hår som faller ner i ansiktet, kan de vara mer benägna att få finnar under och efter mens.
Vår hårbottenslugnande Eucalyptus and Mint Shampoo bar är ett plastfritt sätt för tonåringar att tvätta håret och är perfekt för att hålla hårbotten i balans. Helt fri från SLS, så den torkar inte ut hårbotten och får den att överproducera olja – en vanlig orsak till fett tonårshår.
Eucalyptus & Mint schampokaka 50 g
Lugna din kliande hårbotten med vår naturliga schampokaka i plastfri förpackning203,00 kr
6. INVESTERA I DERAS SELF-CARE
Ångest och nedstämdhet är andra vanliga PMS-symtom hos tonåringar[i], så det är förståeligt varför de ibland tycker att deras finnar ser värre ut än de faktiskt är.
Även om PMS kan göra det svårt att se ljust på tillvaron, uppmuntra dem att behålla perspektivet; hormonerna kommer att stabiliseras och huden kommer att börja klarna upp!
Avslappnande träning, som yoga eller mindfulness, är bra sätt att stödja tonåringars mentala hälsa och få tankarna bort från hudproblem – och hudvård kan också vara en form av self-care!
Lugna sinnet och hjälp orenheter på traven med de lugnande aktiva ingredienserna i vårt Oy Clear Skin Goals Gift Set. Det är det perfekta lyxpaketet för premenstruella tonåringar.
Regular price
Oy Clear Skin Goals Gåvoset
Bästsäljande gåvoset med naturlig hudvård för tonåringar och tweens
638,00 kr
537,00 kr
Letar du efter tonårsvänlig hudvård för att hjälpa din tonåring att balansera sin feta hud? Osäker på var du ska börja?
Utforska vår kollektion av naturlig och ekologisk hudvård för tonåringar eller prova vår hudvårdsguide! Det tar bara en minut och gör det enkelt att hitta de bästa produkterna för din tonårings behov.
Föredrar du att prata med oss? Inga problem. Vårt kundtjänstteam hjälper gärna till med frågor om fet tonårshud. Ring oss på 01403 740350 eller skriv till oss på @GreenPeopleUK.
Granskad av:
Detta blogginlägg har granskats av Charlotte Vøhtz, grundare av Green People, som har 25+ års erfarenhet inom den naturliga och ekologiska skönhetsbranschen. Som en erkänd ledare inom ekologisk skönhet hjälpte Charlotte till att utforma Storbritanniens första standarder för ekologisk skönhet och röstades fram till People’s Choice i 2023 års lista över Who’s Who in Natural Beauty. Hon är en publicerad författare och har skrivit den ekologiska skönhetsbibeln ’Naturally Gorgeous’. Tidigare var hon utbildad sjuksköterska och arbetade över 10 år inom läkemedelsindustrin.
Om du önskar återpublicera detta innehåll, vänligen ange Green People som ursprunglig skapare med en länk till 'Hur man hanterar tonårsutbrott & fet hud före mens.' Vänligen använd inte en affiliatelänk.
[i] https://www.nhs.uk/conditions/pre-menstrual-syndrome/
[ii] https://www.nuffieldhealth.com/article/menstrual-cycle-impact-on-physical-activity
